Buah-buahan memang termasuk dalam makanan yang menyehatkan, bahkan banyak orang yang menjadikan buah-buahan ini sebagai camilan pengganti makanan isntan. Tidak sedikit orang juga yang mengonsumsi buah-buahan untuk menjaga berat badan agar tetap stabil dan ideal. Memang semua jenis buah-buahan dikenal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Namun masih ada juga sebagian orang yang beranggapan bahwa buah yang memiliki kandungan lemak dianggap bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Kebetulan pada kesempatan kali ini kami akan amengulas artikel mengenai jenis buah yang dikatakan sebagai makanan yang mengandung lemak baik, antara lain yakni :
Apa Saja Jenis Buah yang Dikatakan Sebagai Makanan yang Mengandung Lemak Baik?
Kelapa
Jenis buah pertama yang bisa anda konsumsi sebagai makanan yang mengandung lemak baik adalah kelapa. Kelapa memang dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaatnya, baik kelapa muda maupun kelapa tua. Mungkin masih banyak sebagian orang yang belum mengetahui bahwa lemak yang ada di dalam kelapa tidak sama seperti kandungan lemak pada umumnya.
Kandungan asam lemak yang dimiliki oleh kelapa dapat berfungsi untuk menurunkan asupan kalori, sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, kandungan lemak yang ada di dalam kelapa juga bisa diamnfaatkan untuk mengatasi penyakit Alzheimer.
Alpukat
Mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda dengan buah alpukat. Buah ini sangat populer dikalangan masyarakat dan banyak peminatnya. Selain bauah alpukat kata akan kandungan karbohidrat, ternyata didalamnya terdapat kandungan lemak yang berlimpah.
Bahkan buah ini juga sering dijadikan cemilan, rasa manis dari buah ini dapat membuat seorang yang mengonsumsinya menjadi ketagihan. Buah ini mimiliki ciri khas warna hijau pada bagian kulitnya, kemudian warnanya berubah agak berwarna hitam dengan wanra daging yang hijau kekuningan.
Teksturnya yang lembut serta rasanya yang nikmat terasa kurang jika hanya mengonsumsi satu buah alpukat saja. Meskipun buah ini kaya akan kandungan lemak di dalamnya, malah dengan mengonsusinya dapat menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.
